Easyline-pass onsdagar och torsdagar för alla CSC-anställda
Under våren 2012 med start 11 januari kan alla CSC-anställda delta gratis och utan träningskort på Easyline-pass onsdagar och torsdagar med start kl 11:15 i KTH-hallen.
Easyline är ett sällsynt effektivt sätt att träna. Det är en typ av gruppträning där varje deltagare jobbar vid en station. Efter 30 sekunder roterar man och byter station. Under passet hinner man med 2–3 varv och avslutar med stretching.
Stationerna kan vara styrketräningsredskap där man t.ex. genom att greppa en stång och föra armarna ut och in tränar minst två muskelgrupper – en på utvägen och en annan på invägen. Inga inställningar behövs. Ju snabbare man jobbar desto större blir apparatens motstånd. Det finns konditionsstationer också.
Var och en jobbar i sin egen takt och efter sin egen förmåga. Alla som kan gå till KTH-hallen kan vara med.
Du bör ha lätta, bekväma byxor och en T-tröja – gärna i syntetmaterial. Du bör också ha gymnastikskor. Tag också med handduk, tvål och ett hänglås så att du kan låsa skåpet i omklädningsrummet där du stoppar in dina kläder.
Bokning
Det finns 15 platser på varje pass. Du bokar en plats där du bokar seminarerum och lånedatorer
Du får boka tidigast torsdag veckan före passet. Får du förhinder så boka av så att någon annan kan få din plats.
